Kurse
Zertifizierte Gesundheitskurse nach § 20 SGB V., von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bezuschusst.
Du möchtest an deinen Befindlichkeiten arbeiten, deine Beweglichkeit verbessern oder auf professionellem Niveau deine geschwächte Muskulatur stärken? Dann bist du bei mir richtig. Ich biete verschiedene Kurse an, egal ob kurz nach der Geburt, Diagnosen am Bewegungsapparat oder einfach nur "eingerostet" :-).
Für jeden ist etwas dabei.
Eingeteilt in Kleingruppen schöpfe ich aus einem breitgefächerten Übungsrepertoire aus BodyBalancePilates®, Yoga, Faszienfitness® und osteoletics® (osteopathischen Inhalten in der Gruppentherapie). Ich frage jede Stunde nach der aktuellen Verfassung und stimme die einzelnen Trainingseinheiten individuell auf dich ab. Ich helfe dir dabei, deine persönlichen Beschwerden zu lindern und deine Ziele zu erreichen.
Rückbildungs-PILATES
Du möchtest nach der Schwangerschaft und Geburt deine Fitness und körperliche Belastbarkeit wieder herstellen? Beim Rückbildungspilates kräftigen wir deine Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur und stärken somit dein Powerhouse. Mit sanften Dehnungen verbesserst du auch deine Beweglichkeit, deine Körperhaltung und deine mentale Gesundheit.
Ort: Hebammenpraxis Wunderbar, Offenhausen
Rücken-Glück
Stretching, Fazienfitness®, black roll®, BodyBalancePilates® oder Yoga. Gemeinsam "schmieden" wir deinen Rücken wieder glücklich.
Ort: Rückenschmiede Manz, Langenau/Albeck
Pilates-INTENSIV
Die Rückbildung ist bereits abgeschlossen aber mit dem Beckenboden ist das immer noch so eine Sache?
Du suchst nach einem Kurs, bei dem der Fokus auf der Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur liegt und die Bauch- und Rückenmuskulatur nicht zu kurz kommt? Auch in diesem Kurs wollen wir unsere Körperhaltung verbessern, an unserer Beweglichkeit feilen und uns nach einer intensiven Einheit unserem mentalen Wohlbefinden widmen.
Ort: Hebammenpraxis Wunderbar, Offenhausen
Fit Mit Wunderbauch
Mit Elementen aus dem BodyBalancePilates®, Yoga, Faszienfitness® und osteoletics® (osteopathische Inhalte in der Gruppentherapie) werden typische Beschwerden während der Schwangerschaft vorgebeugt. Mit ausgewählten Übungen versuche ich auf die individuellen Bedürfnisse und Empfindsamkeiten jeder einzelnen Schwangeren einzugehen und diese individuell abzustimmen.
Abgerundet wird die Stunde mit einer kurzen Entspannung.
Ort: Hebammenpraxis Wunderbar, Offenhausen